Jual Jamu Herbal

Kontak Reaksi Cepat Jualjamuherbal photo RESPON CEPAT JUALJAMUHERBAL_zpsp2lgexoz.jpg

Semua orang yang berpuasa tentunya ingin puasanya berjalan lancar tanpa gangguan kesehatan terutama kondisi lemas yang berlebihan. Nah, berikut ini beberapa tips yang dikemukakan oleh dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia:

  • Dianjurkan mengkonsumsi makanan yang lambat dicerna dan berserat tinggi, seperti gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah
  • ketika sahur kurangi minum teh atau kopi karena menjadikan metabolisme berjalan cepat, sehingga cepat merasa haus
  • Saat berbuka, dianjurkan mengkonsumsi kurma yang banyak mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium
  • Mengkonsumsi pisang ketika berbuka juga bagus karena sumber kalium, magnesium dan karbohidrat
  • Hindari atau batasi makanan yang digoreng saat berbuka karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh
  • Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula karena bisa mendatangkan rasa haus ditengah anda menjalani puasa nantinya
  • Konsumsi air atau buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur, agar kebutuhan cairan terpeenuhi untuk kelancaran aktivitas
  • Jangan terlalu banyak mengkonsumsi es karena membuat kenyang, yang tidak memungkinkan makanan bergizi lengkap lainnya tidak masuk ke dalam tubuh, karena sudah kenyang terlebih dahulu.

Demikian tips sehat ini, semoga bermanfaat!

Kontak Reaksi Cepat Jualjamuherbal photo RESPON CEPAT JUALJAMUHERBAL_zpsp2lgexoz.jpg
Share
Categories: Tips Sehat Alami

Leave a Reply